Les in 3 stappenplan
S T A P 1
Trainen op techniek vergt tijd en inspanning. Maar ook het fysieke conditie speel een belangerijke rol.
(1) Basis techniek: service, forehand- en backhandslag (vlak), volly, groundstrook rally spelen, back wall return, het spelen van lop en contra bal.
Tactisch inzicht: verdedigen, controleren en aanvallen. Positie (verdedigingszone, controlezone en aanvalszone)
S T A P 2
(2) Basis techniek: forehand- en backhand groundstrook (back spin bal en top spin bal), volly's (hoog, midden, laag), chiquita's (korte bal spelen), back wall doubble rebound returns, spelen van lop en smash.
Tactisch inzicht: verdedigen, controleren en aanvallen. Positie (verdedigingszone, controlezone en aanvalszone)
S T A P 3
(3) Vergevorderde techniek en het herhalen van STAP1 en 2: Vibora, Bandeja, Bajada, Power Smash (recht door), Kick Smash (uit het veld slaan), Backhand Smash (vanuit back wall return, Slam Dunk Smash (dicht bij het net).
Tactisch inzicht: verdedigen, controleren en aanvallen. Positie (verdedigingszone, controlezone en aanvalszone)
P A D E L
Hoe goed jij wordt is afhankelijk van hoe vaak je speelt en je fysieke conditie.
Alleen trainen op techniek is onvoldoende. Daarom adviseren wij u om lid te zijn van een vereniging en speel zoveel mogelijk vriendschappelijke wedstrijden.
Speel competitie en toernooien om de tactiek van het spel beter te begrijpen. Maar het gaat ook om het plezier en fun.
